شنبه 16 تیر 1403 | کاربران آنلاين : 162
با اشتهای زیاد چه باید کنیم؟
آخرین مطالب:
- کد هش (Hash Code#) چیست و چه کاربردی دارد؟
- دلایل و درمان بوی بد دهان
- گیاهان و درمان های طبیعی برای بی خوابی
- برنامه ریزی شیائومی برای عرضه موبایلی با قیمت ۶۵ دلار
- بی خوابی
- اردوغان: من به اوباما مشاوره دادم
- پیام نوروزی باراک اوباما به مردم و سران ایران
- علائم شکستگی استخوان و راههای درمان
- زنها بعد از رابطه جنسی چه چیزی دوست دارند ؟
- فردا شب زمان رسمی، یک ساعت جلو کشیده می شود
- معرفی دو ارگ قدیمی ایران + تصاویر
- تعرفه واردات اصلاح شد، بالاترین تعرفه 75 درصد
- اوباما با نتانیاهو درباره مذاکرات هسته ای ایران گفت و گو کرد
- افشای رابطه طول انگشتان مردان و رفتار آنها در برابر زنان
- 5 راهکار برای داشتن ناخنهایی سالمتر در سال 2015
- دوازده دستاوردی که به پایان جهان میانجامد
- دندان ها با جرمگیری لق می شوند؟
- بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
- افزایش قیمت مرغ رکورد زد!
- اس ام اس جدید تبریک عید نوروز
- تولید عسل با گردش یک کلید فناورانه در کندو!
- برای تقویت موهایمان چه کنیم؟
- غول جدید گیمینگ | معرفی لپ تاپ ASUS ROG G501
- این خوردنی ها پوستتان را نابود میکند
- چگونه بدون آرایش زیبا به نظر برسیم؟
بخش: سلامت - تغذیه و رژیم غذایی -
ارسال شده درتاريخ: 1393/01/27 | نويسنده: farzin | نظرات (0)
برچسب ها : تغذیه و سلامتی ، چگونه لاغر شویم ، چگونه وزن خود را کم کنیم ، چگونه قدمان بلند شود ، لاغری بدون عوارض ، چگونه رژیم بگیریم ، چگونه کم خوری کنیم ، چگونه وزن خود را افزایش دهیم ، چگونه بدنی سالم داشته باشیم ، اذکلوب ،
در ورزش توسط تردمیل به عنوان نوعی تمرین ایروبیک سطح هورمون گرلین کاهش و سطح پپتید YY افزایش می یابد.
محققان آلمانی دریافتند که ورزش های هوازی (ایروبیک) بیش از سایر فعالیت های بدنی، هورمون اشتها را مهار کرده و به کاهش وزن کمک می کنند.
برای انجام این مطالعه، تعدادی از مردان داوطلب در طی سه جلسه تحت آزمایش هورمونی قرار گرفتند. شرکت کنندگان در جلسه اول به مدت 60 دقیقه توسط تردمیل ورزش کرده و بعد به مدت 7 ساعت استراحت نمودند. در جلسه دوم به مدت 90 دقیقه تمرین وزنه برداری انجام داده و سپس به مدت 6 ساعت استراحت کردند و در جلسه سوم ورزشی صورت نگرفت.
این افراد در طی هر جلسه، دو وعده غذایی دریافت می کردند و در هر جلسه میزان گرسنگی آنها ثبت شده و همچنین سطح هورمون گرلین (هورمون تحریک کننده اشتها) و هورمون پپتیدی YY (کاهش دهنده اشتها) اندازه گیری می شد.
نتایج نشان داد که در ورزش توسط تردمیل به عنوان نوعی تمرین ایروبیک سطح هورمون گرلین کاهش و سطح پپتید YY افزایش می یابد. همچنین در ورزش وزنه برداری سطح گرلین کاهش یافته ولی تغییری در میزان پپتید YY مشاهده نشد. در واقع این مطالعه اثبات کرد که هر دو نوع ورزش اشتها را کاهش می دهند، اما تمرینات ایروبیک از تاثیر بیشتری برخوردارند.
ارسال شده درتاريخ: 1393/01/27 | نويسنده: farzin | نظرات (0)
برچسب ها : تغذیه و سلامتی ، چگونه لاغر شویم ، چگونه وزن خود را کم کنیم ، چگونه قدمان بلند شود ، لاغری بدون عوارض ، چگونه رژیم بگیریم ، چگونه کم خوری کنیم ، چگونه وزن خود را افزایش دهیم ، چگونه بدنی سالم داشته باشیم ، اذکلوب ،
پربازدیدترین مطالب:
- جوک خفن و خنده دار جدید
- اضافه کردن دکمه گوگل پلاس بدون افت سرعت وب
- بوسیدن و گرفتن سینه دختر توسط جاستین بیبر +عکس
- مجموعه زیبا ترین کاور های فیس بوک
- ایجاد بیش از 3000 بک لینک(backlink) رایگان!!!
- سوتی راننده تاکسی و خوردن هلوی مسافر زن
- نیوشا ضیغمی
- زیباترین پست های فیسبوک(طنز)
- جوک های خفن ضد حال به زن ها
- نرم افزار یو سی بروزر 8.8 (UC Browser 8.8)
- زنها بعد از رابطه جنسی چه چیزی دوست دارند ؟
- زیباترین کاورهای فیس بوک | Facebook Covers
- داستان واقعی فوق العاده خنده دار
- دانلود تیتراژ پایانی زنده باد زندگی
- قالب بسیار زیبا و پر امکانات
- عکسی که در فیس بوک بیشترین طرفدار دارد + عکس
- قالب زیبا ساده و سفید برای بلاگفا
- پست های زیبای فیسبوک
- کاور های عاشقانه فیس بوک - Facebook
- عکس جدید نیوشا ضیغمی - newsha zeighami
- قالب ساده و سفید برای رزبلاگ
- جدیدترین تصاویر نیوشا ضیغمی
- قالب تفریحی برای انجمن رزبلاگ
- نظرسنجی در فیسبوک(طنز)
- جوک های جدید فیس بوکی(11 فروردین 92)
- جوک های جدید فیسبوکی (4 فروردین 92)
- قالب بسیار زیبای افلاین رزبلاگ
- قالب افلاين بسيار زيبا براي رزبلاگ
- بهترین جوک های فیسبوک
- اسم های خداوند با معنی فارسی و انگلیسی
مروری بر مطالب گذشته:
- اینا همونایی هستن که (طنز)
- جمله سازی
- کلیپ دوربین مخفی مصاحبه شرکت ال جی LG
- کلاه فروش
- مدل تونیک دخترانه
- یکی از فانتزیام اینه که …
- جوک های جدید فیسبوکی (4 فروردین 92)
- جوک های جدید خرداد 92
- تناسب اندام بانوی زیباروی ورزش امریکا +تصاویر
- قالب زیبا ساده و سفید برای بلاگفا
- مسیج های جدید با موضوع سیگار
- اس ام اس جدید تبریک شب یلدا
- اس ام اس های خنده دار-اسفند ماه۹۱(سری۲)
- دو راهکار ساده برای ترک سیگار
- اس ام اس های خنده دار فروردین ۹۳
- کوتاه و آموزنده : زنجیره عشق
- با "پرفروش ترین گوشی جهان" آشنا شويد ، به همراه عکس
- اس ام اس عاشقانه سری 2
- الناز شاکردوست برای مرگ گلزار تسلیت گفت
- بیماریهای اورژانسی تناسلی در مردان
- ایرانی ها در اون دنیا (داستان طنز)
- جوک جدید
- تصاوير نيوشا ضيغمي بهمن 91
- اس ام اس های ۲۲ بهمن
- داستان تجاوز دختري10 ساله به پسر 22 ساله . . .
- رئیس جوان قبیله
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
تبلیغات متنی